下载HWMonitor等工具，查看CPU/GPU温度
待机＞60℃或运行＞85℃：需清理风扇灰尘（笔记本尤需重视）
▶ 第二步：软件问题排查
揪出“后台杀手”
任务管理器 → “启动”标签 → 禁用非必要程序（如更新助手、播放器服务等）
扫描病毒木马
Windows安全中心全盘扫描 → 处理高风险项
更新关键驱动
设备管理器 → 检查显卡、芯片组驱动状态 → 官网下载最新版
▶ 第三步：系统垃圾清理（C盘重点！）
手动清理（适合进阶用户）：
清空C:\Windows\Temp文件夹
运行磁盘清理工具 → 勾选“Windows更新清理”
小白注意！ 误删系统文件可能导致崩溃，强烈建议使用专业工具（后文详解）
三、终极解决方案：深度清理C盘
当C盘爆满时，临时文件、系统缓存、更新残留等“隐形垃圾”可占用数十GB空间！手动清理风险高且不彻底，推荐使用“全能C盘清理专家”：
▶ 为什么选它？
精准识别：智能区分系统垃圾/重要文件，避免误删
深度清理：专清“三大元凶”：
✓ 系统更新残留（旧版本备份文件）
✓ 软件缓存（微信/QQ聊天文件、设计软件临时文件）
✓ 日志缩略图等寄生文件
一键操作：三步完成扫描→勾选→清理，新手友好
▶ 实操步骤：
打开软件 → 自动扫描C盘（支持暂停/继续）
查看分类报告（如“临时文件”、“系统日志”等）→ 勾选清理项
重点清理：Windows更新备份、DirectX着色器缓存、缩略图缓存
点击【一键清理】→ 平均可释放10-30GB空间
（可选）使用“大文件搬家”功能 → 安全迁移视频/游戏至其他盘
✅ 用户实测反馈：清理后开机速度提升40%，软件响应延迟显著降低
四、长效防卡顿：日常维护清单
硬盘空间管理：C盘预留20%以上空闲空间（SSD需更多）
散热维护：笔记本每半年清灰一次，台式机注意风道畅通
软件安装规范：
修改默认安装路径到非系统盘
卸载不常用软件（控制面板→程序与功能）
系统重置：若长期未改善，可尝试“重置此电脑”（需备份数据！）
电脑如车，定期保养才能疾驰如风。下次面对卡屏时，与其怒拍键盘，不如一键扫描——点击下方获取工具，让电脑告别“老年痴呆”，重回巅峰性能！返回搜狐，查看更多